calendario operacion imposible
miércoles, 3 de octubre de 2012
Tests
Los tests de Ruffier y Dickson son tests de laboratorio. Son empleados a menudo y se caracterizan por ser muy sencillos, que están al alcance de todos los entrenadores. El jugador debe ejecutar treinta flexiones-extensiones completas de piernas, entre 30 y 45 segundos.
Se toma el pulso:
En reposo, antes de empezar las flexiones (P)
Inmediatamente después de los esfuerzos (P')
Un minuto después del esfuerzo (P'')
Se toman las pulsaciones en la muñeca (arteria radial) o en el cuello (arteria carótida) durante 15 segundos; después se multiplica por 4 para obtener el numero de pulsaciones-minuto.
El índice de Ruffier se calcula con la siguiente formula:
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